1．留意重物是否有銳角、突出的鐵釘或碎片、鋒利的邊口、表面是否油滑或有其它難以抓緊的情況；估量重物的大小重量；觀察搬運(yùn)路線有無(wú)障礙，要及時(shí)進(jìn)行避讓

2．搬運(yùn)之前要預(yù)先思考。

①找到更好的方法：是否可以避免人工搬運(yùn)，使用搬運(yùn)工具（叉車等）替代。 ②估計(jì)物體的重量：?jiǎn)蝹€(gè)人搬運(yùn)的最大重量為35 kg，多人聯(lián)合搬運(yùn)的最大重量為60 kg，大于60 kg，不得人工搬運(yùn)。

③注意腳下情況，檢查通道：穿適合的鞋子，以避免滑倒或摔倒,穿著衣物應(yīng)不阻礙自由移動(dòng)，地面是否坑洼、有灑漏的液體、雜物或障礙物，確認(rèn)區(qū)域照明良好。

3．搬運(yùn)方法要求

①保持背部的自然挺直，利用強(qiáng)壯的腿部肌肉抬起物體，減少椎間盤壓力,用臀部和膝部彎曲和發(fā)力向上。

②平穩(wěn)發(fā)力，不突然用力，借用有力的大腿在支撐，減少身體和重物之間的水平距離；尋找額外支撐。

④身體保持良好平衡的姿勢(shì),不要用腰旋轉(zhuǎn)，要調(diào)整方向，要用腳步來(lái)調(diào)整方向；平穩(wěn)的放下物體。

⑤多人搬運(yùn)同一物件時(shí)，要有專人指揮，并保持一定間隔，一律順肩，步調(diào)一致，同起同落。

4．重大物件不得直接用肩扛運(yùn)。

5．運(yùn)輸用的工器具應(yīng)牢固可靠，每次使用前應(yīng)進(jìn)行認(rèn)；

6．使用鋼管等工具滾動(dòng)滑移貨物時(shí)，要有專人指揮；